痛風(fēng)、胃病、肝膽病、支氣管炎……管好8種慢性病，安心過個(gè)健康年！

春節(jié)熱鬧祥和，卻也是慢病發(fā)作的小高峰。管理好8種疾病，安心過個(gè)健康年！

支氣管炎：練擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

青海省人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科鐘欣：春節(jié)期間容易勞累，天氣寒冷，使呼吸道及全身抵抗力降低，造成支氣管炎急性發(fā)作，或?qū)е路尾扛腥径又夭∏椤?/span>

體育鍛煉能提高機(jī)體免疫力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)力，以不感到勞累、舒適為宜，還可進(jìn)行呼吸操、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸等訓(xùn)練；飲食清淡、溫軟為宜，多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如羊肉、禽蛋、豆制品、新鮮蔬菜、水果、干果等。

痛風(fēng)：戒酒少果糖

成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科周京國、黨萬太：痛風(fēng)和高尿酸的人建議避免食用超高嘌呤食物，中高嘌呤食物應(yīng)嚴(yán)格限量、在急性發(fā)作期不能食用；少吃高果糖食物，痛風(fēng)患者的“敵人”除了各種富含嘌呤的食物外，還有富含果糖的食物。

要低蛋白，主要選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和雞蛋的蛋白部分。酸奶因含乳酸較多，不宜飲用；避免飲用啤酒、濃茶、碳酸飲料?？蛇m當(dāng)吃小蘇打片、喝蘇打水，均有堿化尿液的作用。

胃腸病：剩菜別過夜

浙江省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科葉麗紅：春節(jié)期間，很多人唯恐食物不夠豐盛，每一頓總是滿滿一桌菜，冰箱中也堆滿了各種剩菜。到最后，往往是客人們散去，一家人頓頓吃剩菜。吃剩菜不僅沒營養(yǎng)，還容易引發(fā)一系列的健康問題，例如消化不良、急性胃腸炎、急性胰腺炎等，帶來血糖、血脂、血壓升高的健康隱患。

蔬菜盡量不過夜。蔬菜反復(fù)加熱，會(huì)導(dǎo)致維生素破壞，營養(yǎng)流失，甚至產(chǎn)生有害物質(zhì)。

肝?。撼攒洜€食物

北京佑安醫(yī)院膳食營養(yǎng)科王衛(wèi)紅：如果是有較明顯消化道癥狀的肝病患者，如惡心、厭油膩等或出血后剛開始進(jìn)食者，應(yīng)選擇一些清淡的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，可選米湯、藕粉、蛋花湯、米粥、掛面湯、餛飩等，少量多餐，逐漸增加進(jìn)食量。

肝硬化患者多食用高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪且易消化的食物，可選米面類、各種肉類魚類、新鮮蔬果等。肝硬化伴有食道胃底靜脈曲張患者，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，并選擇軟爛易消化、膳食纖維少的食物。

膽石癥：別吃太油膩

上海市第十人民醫(yī)院普外科宋振順：因大魚大肉、油膩飲食導(dǎo)致的急性膽囊炎，春節(jié)期間發(fā)病率高。膽囊炎發(fā)病的主要因素是膽石癥。

有膽囊炎、膽管炎發(fā)作史或者有“靜息結(jié)石”的患者，在春節(jié)期間一定要管住嘴，控制飲食，對(duì)于油膩飲食一定要有節(jié)制；對(duì)于蛋黃、蟹黃一類高膽固醇的飲食也要適可而止；在家里備一些利膽類的藥物。如果出現(xiàn)右上腹痛、發(fā)熱、皮膚鞏膜發(fā)黃的癥狀，應(yīng)立即去醫(yī)院就診。

胰腺炎：勿暴飲暴食

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院外科廖聰：暴飲暴食、肥胖是胰腺炎的誘發(fā)因素，長期過量飲酒、膽道結(jié)石是其主要病因。當(dāng)急性腹痛、進(jìn)食后感覺疼痛加劇、持續(xù)數(shù)天出現(xiàn)發(fā)熱現(xiàn)象或起病時(shí)嘔吐物為胃內(nèi)容物時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

春節(jié)期間要注意飲食節(jié)律，控制飲酒，合理鍛煉，切勿暴飲暴食、過食油膩，尤其不能一次性吃大量高蛋白高脂食物，警惕各類消化系統(tǒng)疾病尤其是胰腺炎的發(fā)生。

前列腺炎：戒辛辣刺激

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院泌尿外科陳藝成：春節(jié)大吃大喝，有些人出現(xiàn)尿頻尿急現(xiàn)象，“下面”刺痛感越來越強(qiáng)烈。晚上起來排尿3、4次，排尿不盡，這十有八九是前列腺炎發(fā)作了。

預(yù)防“節(jié)假日前列腺炎”，需要保持良好的飲食與生活習(xí)慣。不暴飲暴食，不吃過于辛辣刺激的食品；戒酒，酒精能讓前列腺充血，導(dǎo)致感染，甚至?xí)?dǎo)致尿潴留；保持充足睡眠；適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能保持身體良好的代謝；保持輕松愉悅的心情。

干眼癥：習(xí)慣多眨眼

中山大學(xué)中山眼科中心副主任林曉峰：春節(jié)假期熬夜刷屏，需提防干眼。干眼常見治療方法包括清潔瞼緣、霧化熏蒸、按摩、冷熱敷、IPL強(qiáng)脈沖光治療、瞼板腺按摩等。

預(yù)防干眼需養(yǎng)成健康生活習(xí)慣，保持心情愉悅，不熬夜，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)避免焦慮；養(yǎng)成多眨眼的好習(xí)慣，每分鐘眨眼在8-20次；多吃新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素A、B、C、E的攝入；可以適當(dāng)使用人工淚液眼藥水，但需找專業(yè)眼科醫(yī)生根據(jù)眼部情況給予用藥。